21 lokakuuta 2014

Pizzeria Napoli

PA191217-001
PA191190-001-horz PA191204-001
PA191214-001 piz-001 PA191223-001

Vaikka ulkona oli sunnuntaina kolea ja sateinen päivä, me vietettiin sitä Katriinan kanssa kodikkaassa ja lämpimässä tunnelmassa. Oltiin päätetty lähteä syömään johonkin ja pitkän ja hartaan pohdinnan jälkeen päätin viedä Katriinan Pizzeria Napoliin, jossa hän ei ollut käynyt koskaan aiemmin. Napoli on yksi ehdottomasti suosituimpia pizzerioita täällä Tampereella ja tälläkin kertaa jono ulottui ulos asti. En ihmettele suosiota laisinkaan, sillä tunnelma ravintolassa on ihanan kotoisa ja lämminhenkinen sekä ruoka ihan älyttömän hyvää!♥ En edes muista milloin olen viimeksi syönyt pizzaa, joten päätin tilata pitkästä aikaa sellaisen.

Yleensä mun vakipizzaan kuuluu iso annos lihaa, mutta jotenkin sellasen mätön vetäminen ei tuntunut enää omalta. Niinpä päädyin tilaamaan vegepizzan, johon tuli mozzarellajuustoa, tomaatinviipaleita, pinjansiemeniä sekä rucolaa. Ja niin hyvää tuo pizzani oli, etten todellakaan kaipaa jatkossa sen päälle lihaa! Jotenkin koko kokonaisuus tuntu paljon kevyemmältä eikä syömisen jälkeen ollut mikään ällötäys olo. Namanm! Suunnattiin syömisen jälkeen sit vielä kauppoja kierteleen ja alkuillasta olikin suunnattava kotiin työjuttujen äärelle. Nyt meillä onkin viimeinen viikko koulussa meneillään ja lauantaina on kyllä juhlalle aihetta, kun viimeinen koulupäivä koittaa. Edellyttäen tietenkin, että pääsen tän viikon näytöistä läpi :D Valmistujaisjuhlan jälkeen me suunnataan Siljan kanssa kohti Helsinkiä ja Blog Awardseja. En malta odottaa♥

Miten te syötte yleensä pizzanne? :) 

19 lokakuuta 2014

VS Beauty NY

Oon aina ihaillut naisia, jotka rohkenee alkaa yrittäjiksi. Näin teki myös pikkusiskoni hyvä ystävä ja mun entinen koulukummi Elli, joka perusti muutaman luokkakaverinsa kanssa yrityksen Nuori yrittäjyys- kurssilla. Hetken mietittyään tytöt päättivät perustaa jotain kauneudenhoitoon liittyvää eikä aikaakaan, kun he alkoivat jälleenmyydä Victoria's Secretin kosmetiikkatuotteita kaikkialle Suomessa! Kun Elli otti muhun yhteyttä yhteistyön merkeissä, olin heti innoissani mukana!

PA191335-002

Mun on myönnettävä, että en oo koskaan aiemmin päässyt kokeileen VS:n tuotteita. Oon aina kateellisena katsellut, kun muut bloggaajat esittelee näitä purnukoita blogeissaan, mutta nyt mullakin on mahdollisuus ostaa näitä muualtakin kuin ulkomailta tai lentokentiltä! Tytöt tekivät yritykselleen omat nettisivut (klik!), jonka kautta tuotteita pystyy tilaamaan mihin tahansa kolkkaan Suomessa. Toimitus on tosi nopeaa (munkin tuotteiden saapumiseen meni vain noin viikko) ja mikä parasta, tuotevalikoima on tosi laaja. Lisäks jos asut Pirkanmaan alueella, tytöt voivat toimittaa tuotteet sinulle henkilökohtatisesti, jolloin säästyt postimaksuilta! Tuotevalikoimasta löytyy vartalovoiteita, bodymisteja, hajuvesiä ja suihkugeelejä useista eri tuoksuista :) 

PA191376-002-horz
PA191365-002

Sain valita tuotevalikoimasta kaksi vapaavalintaista tuotetta ja koska rakastan kookoksen tuoksua, ei valinta ollut kovinkaan haastava. Tilaukseen lähti Coconut Passionin vartalosuihke sekä kosteusvoide ja voi että noi tuoksuu niin hyvältä♥ Voisin suihkia tota suihketta itseeni oikeesti ihan koko ajan :D Nää ei varmastikaan jää mun viimeisiksi VS:n tuotteiksi, vaan aion ehdottomasti tilata tyttöjen verkkokaupasta muitakin tuoksuja testiin! Helppoa, vaivatonta ja nopeaa :) Tuetaan yhdessä näitä mun silmissä vielä niin nuoria yrittäjiä! Kiitoksia vielä kerran tytöille♥

Onko teillä Victoria's Secretin tuotteita? Mitkä on teidän lempparituoksut? :) 

16 lokakuuta 2014

Taateleista Apu Makeanhimoon

PA151159-001

Tällaiselle herkkusuulle ja makean rakastajalle suurin haaste elämäntapamuutoksessa on ollut jättää herkut pois. En oo halunnut jättää karkkeja, sipsejä ja roskaruokaa vain siksi että laihtuisin, vaan myös siksi, että mulle tulee niistä tosi turvonnut ja muutenkin epämukava olo - jopa yhdeksi vuorokaudeksi. Oon oppinut, että se pienen hetken himotus ja yks karkkipussi ei oo sen olon arvoista. Herkkusuuna mättöä tekee kuitenkin edelleen varsin usein mieli ja siksi oonkin kaikin keinoin pyrkinyt löytämään terveellisempiä tapoja herkutteluun.  Yks uusimpia löytöjä on taatelit! 

PA151174-001

Olin alkuun todella epäileväinen näitä kohtaan, mutta monien hehkutuksien jälkeen päätin itsekin maistaa. Ostin lähikaupasta pussillisen taateleita ja kotiin päästyäni maistoin yhtä. Yllätyin todella, todella positiivisesti, sillä taateli oli ihan todella hyvän makuinen! Mulle tuli ensimmäisenä mieleen toffee sen karamellimaisen makeuden ja rakenteen vuoksi. Laitoin suuhun toisen, kolmannen jne... Nyt en osais olla enää ilman! Taatelit on sen verran makeaa tavaraa, että enintään neljän taatelin syöminen vie multa makeanhimon oikeastaan kokonaan pois. Näitä voi syödä siis ihan pelkiltään tai muussata esim puuron tai smoothien joukkoon makeutta tuomaan. Uskokaa mua, toimii! 

PA151183-001

Varsin korkeasta energiamäärästä ja sokeripitoisuudesta huolimatta nämä ovat kyllä ihan ehdottomasti terveellisempi vaihtoehto kuin karkit. Taatelit sisältävät paljon mm. C-vitamiinia, B-vitamiineja sekä aminohappoja, jotka auttavat hiilihydraattien sulattamisessa ja auttaa pitämään verensokerin tasaisena. Lisäksi ne sisältävät runsaasti kuituja, joka on tällaiselle viljoja minimoineelle varsin hyvä juttu! Yksi taateli sisältää keskimäärin vähän reilu 20kcal ja koska nää on niin makeita, ei makeanhimon taltuttamiseen tosiaan tarvitse kuin ihan muutaman kappaleen. Namnam!♥ Taateleitahan voi ostaa ihan lähikaupastakin, mutta parhaimpia ne ovat tietenkin tuoreina esim kauppahallista ostettuna :)

Onko taatelit osa teidän ruokavaliota? Millaisiin tarkoituksiin te niitä käytätte? :) 

15 lokakuuta 2014

My body in October

Heeey tyypit! Niin tässä sitten kävi, että stressi sai musta yliotteen ja nyt makaan sairaana kotona. Onneks ei oo mitään vakavempaa, vähän lämpöö vaan, mut jäin silti tänään kotiin lepäämään et oon sitten perjantaina näyttötutkinnoissa terve :) Niinpä mulla on hyvää aikaa viimeistellä liiketoimintasuunnitelma valmiiksi huomista varten ja muutenkin opiskella vähän noihin tentteihin. Tänään päätin myös astua pitkästä aikaa peilin eteen kamera kädessä ja napsia muutaman kuvan tän hetkisestä kropan tilanteesta. Ajattelin alkuun etten laittais näitä kuvia blogiin ollenkaan, mutta noh.. antaa nyt mennä :D

vart2-001

Kuten tossa muutama postaus takaperin kerroinkin, otin kesällä aikamoisen irtioton terveellisestä ruoasta ja liikunnasta. Roskaruoka, herkut ja alkoholikin maistu samalla, kun liikunta oli varsin vähäistä. Ajattelin, että syksyllä sitten skarppaan, mutta alkusyksykin meni kyllä suoraan sanottuna päin persettä. Liikuin kyllä enemmän, mutta herkut maistu edelleen. Tää kaikki näkyy edelleen kropassa, vaikka siitä onkin jo useampi viikko kun aloin taas skarpata, liikkua säännöllisesti ja syödä oikeasti terveellisesti. 

vart4-001-tile

Kuten ehkä näkyykin, mulla kertyy lähestulkoon kaikki rasva keskivartaloon. Vatsa onkin plösähtänyt sitten viime otosten, mutta se mistä oon tosi tyytyväinen on se, että reisissä on tapahtunut positiivinen muutos! Siitä huolimatta teki ihan pahaa vertailla toukokuun kuvia näiden kanssa, mutta toisaalta virheistä oppii ja muutenkin mulla on niin nyt erilainen suhtautuminen tähän kuin ennen. Aiemmin mun tavote oli oikeestaan vaan laihtua, mutta nyt haluan voida kokonaisvaltaisesti hyvin joka päivä. Maitorahka-raejuusto-mehukeitto-kana ruokavalio on hyvin pitkälti taakse jäänyttä elämää, vaikka toki syön noitakin joskus. Haluan keskittyä ruokiin josta saan oikeesti energiaa ja hyvän mielen, en jaksa tarkkailla enää ruokien kalorimääriä. 

vart7-001-tile

Painan tällä hetkellä 63kg, joka on kaks kiloa enemmän kuin keväällä: Lisäks mun rasvaprosentti on noussut 27%:sta 28%:in ja virkeraalisen rasvan määrä taas 2%:sta 3%:in. Toisaalta tää takapakki ärsyttää mua ihan suunnattomasti, mutta toisaalta mulla taas on entistä isompi motivaatio pitää huolta itsestäni ja kropastani. En halua rääkätä itseäni enää jokapäiväisillä tappotreeneillä, kuten tein aikaisemmin. Teen niitä juttuja mitkä tuntuu hyvältä ja jos kroppa tarvitsee venyttelyä, suuntaan venyttelytunnille enkä syöksy sen sijasta spinningiin. Yhtään en laittaisi pahakseni mikäli tästä parisen kiloa laihtuisin, mutta kuten jo aiemmin sanoin, mun suurin tavoite on voida kokonaisvaltaisesti paremmin ja olla ylpeä kropastani, oli se sitten 63 tai 61 kiloa painava. Viskeraalinen rasva on kuitenkin saatava pois, se kun on sitä kaikkein vaarallisinta rasvaa.Toki mulla on paljon muitakin tavoitteita, mutta niistä lisää seuraavassa aihetta käsittelevässä postauksessa :) 

12 lokakuuta 2014

Week 41 ja pikkuinen paljastus

Heeeey ihanat!♥ Huhhuh mikä viikko taas takana! Kuusi päivää viikossa koulussa verottaa varsinaisesti voimia ja viikko onkin ollut varsin raskas. Muutenkin oon ollut viime aikoina vähän allapäin, johtuen varmaan suurimmaksi osaksi stressistä ja pakollisen tekemisen määrästä. Tuntuu etten saa tarpeeksi aikaiseksi, vaikka mun päivät on jo nyt ihan täynnä enkä saisi niihin mahdutettua enää mitään lisää. Tää viikko on kuitenkin tuonut mukanaan aika kivoja juttuja ja mun mieliala on kohentunut taas huimasti. Koulukin loppuu kahden viikon päästä, sitä en vois enää enempää odottaa!

IMG_4368-tile
1.Siivouspäivän tulosta, mikään ei oo parempaa kuin puhdas koti // 2.Tän hetkiseen lemppariaamupalaan kuuluu kaurapuuro banaanilla, mustikoilla sekä manteleilla // 3. Annnan ja Crisun luona iltaa viettämässä // 4. Reipas koulutyttö lähdössä pyörällä kouluun 

Pete on ollut oikeestaan koko viikon aamupäivät koulussa, jonka jälkeen on suunnannut suoraan töihin ja päässyt vasta myöhään illalla. Niinpä oon ollut koko viikon käytännössä yksin kotona. Vaikka oonkin tosi ihmisläheinen ja kaipaan paljon muiden läsnäoloa ympärilleni, niin täytyy kyllä sanoa, että on ollut myös ihanaa olla välillä ihan yksinään. Tuntu, että sain täällä kotonakin paljon enemmän aikaiseksi kuin normaalisti. Tein kunnon suursiivouksen, kokkailin hyvää kotiruokaa, urheilin juuri sillon kuin huvitti sekä tietty nautin ajasta itseni kanssa. On yllättävän ihanaa käydä suihkussa, laittaa kasvonaamio naamaan sekä kynttilät palamaan ja katsella hömppäleffoja ilman, että toinen on nalkuttamassa vieressä leffan tylsyydestä. 

IMG_4418-tile
1. Äidin kanssa omppupiiraalla ja kahvilla // 2. Pablo tulee lähes joka yö mun vatsan päälle makoilemaan ennen kuin nukahdan //3. Oon hurahtanut ihan täysin teehen, juon sitä päivittäin vähintään kolme kupillista //4. Äidin kukkia♥

Lauantaipäivän vietinkin koululla jalkahoitoja tehden ja oli mukavaa, kun päivän viimeinen asiakas oli oma äiti♥ Kun päivä oli pulkassa, me käytiin kahvilla ja namipäivän kunniaksi mä otin palasen suussa sulavaa omppupiirakkaa ja nautin täysillä kyllä jokaisesta suupalasta. Pikaisen kotona käynnin jälkeen Juho heitti mut ja Peten Annan ja Crisun luokse saunailtaa viettämään. Pariskunta oli tehnyt meille kunnon sapuskat ja alkuun herkuteltiin itse tehdyillä hampurilaisilla ja ranskiksilla ja jälkkäriks oli Crisun tekemää raakakakkua. Me saunottiin, katseltiin Putousta, naurettiin kippurassa muutaman vuoden takaisille kuville ja nautittiin muutenkin olosta. Lähdettiin Peten kanssa kotiin vasta myöhään yöllä ja painuttiin tyytyväisinä suoraan nukkumaan. 

IMG_4451

Tänä aamuna äiti kurvas meidän pihaan jo varsin aikaisin aamulla ja otettiin suunnaksi paikka, josta oon kyllä niin innoissani ettei mitään järkee!!!! Ollaan tiedetty tästä jo kauan, mutta vasta nyt nyt kun kaikki on täysin varmaa, uskallan kertoo teillekin. Me nimittäin perustetaan äidin kanssa yhteinen kauneushoitola Tammelaan, melkein Tampereen keskustaan!!!!! Asia on ollut viereillä itseasiassa koko tän vuoden ja asiat on edenneet niin hyvin, että voidaan avata oma ihana hoitolamme jo ensi kuun aikana. Tässä ehkä yksi selitys sille miksi oon ollut aika kiireinen viime aikoina, mutta oon niin innoissani ettei oo oikeestaan haitannut tehdä isoa hommaa tän eteen ;) 

Pidän teidät ihan varmasti ajan tasalla ja odotan jo innolla sitä päivää, kun päästään remontoimaan hoitolaa meidän näköiseksi ja ostamaan sinne kaikkea ihanaa! Tää ilta onkin kulunut hinnaston ja sisustuksen suunnittelussa. Oikeesti, en olis voinut vielä pari vuotta sitten uskoa et musta tulis yrittäjä, mutta nyt tää tuntuu ratkasulta joka on ainut ja oikea. Tiedän, että yrittäjäksi ryhtyminen on iso askel, mutta onneksi mulla on äiti tukena. Hän on ollut yrittäjä jo usean vuoden ajan ja hänen turvinsa tähän uskallankin ryhtyä. Innolla odotan mitä tulevaisuus tuo tullessaan, toivottavasti kaikkea ihanaa♥

05 lokakuuta 2014

Missä mun housut on?

PA050853-008

Hei ihanat♥ Täällä on nautittu tänään ihanasta syyspäivästä rennoissa tunnelmissa, mites siellä? :) Herättiin Peten kanssa jo seitsemän aikaan aamulla täysin virkeinä, koska oltiin menty eilen illalla jo aikaisin nukkumaan. Heti ensitöikseni keitin itselleni ison kaurapuuroannoksen ja herkuttelin sen banaanin, mustikoiden ja manteleiden kera. Mun päivä ei vaan yksinkertaisesti lähde käyntiin ellen saa aamupuuroa, se on ihan paras tapa aloittaa päivä! Musta on tullut muutenkin kunnon aamuihminen. Saatoin nukkua ennen kymmeneen asti ja mennä nukkumaan vasta yhden aikaan, mutta nyt kelkka on kääntynyt kyllä ihan toisin päin. Herään jopa viikonloppuisin ennen kahdeksaa ja sängyssä ollaan lähes poikkeuksetta ennen yhtätoista. Tää rytmi sopii mulle paaaaljon paremmin!

PA050913-001

Meidän aamu meni oikeestaan vaan löhöillessä, mä join muutaman kupillisen vihreetä teetä ja katselin telkkarista lastenohjelmia samalla, kun Pete seuras silmä kovana formuloita. Jossain kohtaa äiti soitti mulle ja kysyi lähtisinkö heidän kanssaan elokuviin. Mulla ei ollut päivälle oikeestaan mitään sen kummoisempia suunnitelmia, joten lähdin mielelläni. Äidin leffavalinta tosin vähän arvelutti, sillä mitä nyt oon nähnyt mainoksia Miika Nousiasien romaaniin perustuvasta Vadelmavenepakolaisesta, ei se vaikuttanut ihan mun leffalta :D Ennen lähtöä tehtiin Peten kanssa kuitenkin hyvää ruokaa ja käytiin yhdessä kävelylenkillä kauniin syyspäivän kunniaksi. Pete lähtee mun kanssa tosi harvoin lenkille, joten olin tosi mielissäni, kun se tuli kerrankin mukaan :) 

PA050856-003

Mulla olin vaatteiden valinnan kanssa pienoisia ongelmia, sillä niinkuin ootte varmaan huomanneet, mulla on aina mun mustat farkut jalassa. Oikeesti, aina. Mutta tällä kertaa ne oli olleet juuri pesussa ja narulla litimärkänä. Iski paniikki, koska en oikeestaan edes omista muita housuja :D Okei omistan, haaremihousut, punaiset farkut ja revityt farkut jotka oli hukassa. En halunnut pukeutua lököhousihin saati punaisiin pöksyihin, joten ei auttanut muu kuin kaivaa kaapista noin vuosi sitten ostettu hame. Jota en muuten oo käyttänyt ennen tätä päivää kertaakaan :D Ihailen aina hameita muiden päällä ja haluisin osata kovasti itsekin käyttää, mutta en vaan osaa. Tänään siis todellakin mentiin mukavuusalueen ulkopuolelle, mutta loppujen lopuks mun oli oikeestaan aika hyvä olla noin. Tunsin itseni pikkuriikkisen naisellisemmaksi, vaikka asu muuten onkin niin perus mua. 

PA050901-002

Käytiin ennen leffaa Sokoksen 3+1 päivillä, mutta ei me siellä kauaa viihdytty, kun porukkaa oli vähän liikaa paikalla. Sain mä kuivashampoon sentään hakittua, se olikin ollu multa loppu jo pidemmän aikaa. Käytiin sit Nostalgiassa kahvilla, jonka jälkeen suunnattiin leffaa katsomaan. Ja mun ennakkoluuloista huolimatta on pakko sanoa, että leffa oli yllättävän hyvä! Vaikka alkuun olikin vähän äryttävää et leffassa puhuttiin vähän väliä suomee ja ruotsia sekaisin, mut äkkiä siihenkin sit tottu. Nauroin monessa kohtaa ja noh.. kyllähän ne rakkaustarinat aina lämmittää mun sydämen♥ Suosittelen siis ihan oikeesti, ei ollu lainkaan sellanen perus suomalainen leffa missä vaan ryypätään ja paneskellaan. Porukat heitti mut leffan jälkeen kotiin ja nyt nautiskellaan Peten kanssa kivasta illasta kynttilän valossa. Tällaisia päiviä lisää kiitos! Mutta nyt, ihanaa alkavaa viikkoa kaikille, palataan taas! :) 


Omistatteko te sellaisen vaatekappaleen joka on lähes aina teidän päällä vai oonko ainut? :D

04 lokakuuta 2014

Wake up and workout!

Heeey taas ihanat♥ Pari viikkoa on mennyt taas niin että hujahti ja vihdoin ja viimein pääsen nauttimaan vapaasta viikonlopusta. Kolme viikkoa rutistusta jäljellä, sit tää tyttö onkin valmis kosmetologi! Sitä ennen loput viikonloputkin pitäis jaksaa koulussa ja kiirettä pitää! Muutamat on taas laitelleet kommenttia ja kyselleet että eikö bloggaaminen enää nappaa. Kyllä se nappaa, mutta kuten oon sanonut varmaan nyt joka postauksessa, mulla on koko ajan ihan järkyttävä kiire mikäli meinaan saada elämässäni kaiken tehtyä mitä pitää. Sanomattakin on selvää, että blogi jää silloin vähän taka-alalle... :/


Nyt kuitenkin ihan muihin juttuihin, nimittäin kuulumisia mun elämäntapamuutoksesta piiiiitkästä aikaa! En oikeestaan ees muista millon oon viimeks kirjottanut aiheesta, mutta asiat on varmasti muuttuneet siitä varsin paljon. Kun mä viime syksynä päätin laihduttaa vähintään 10kiloa, mä päätin tehdä sen kerrankin oikein. Oon yrittänyt laihduttaa aiemminkin pari kertaa, mutta innostus on lopahtanut aina viimeistään parin kuukauden päästä, kun oon vetänyt koko homman ihan överiksi. 

Nyt tästä matkan aloittamisesta on reilu vuosi aikaa ja edelleen tätä vaan jatketaan, innostus ei oo lopahtanut mihinkään! Paitsi viime keväänä ja kesänä... Yritin alkuvuodesta syödä vähän liiankin niukasti, koska paino ei enää tippunut samaa vauhtia kuin miten sen olisin toivonut tippuvan. Oon koko ajan pyrkinyt siihen, että söisin siten miten voisin kuvitella syöväni koko loppu elämäni, mutta pakko myöntää etten alkuvuodesta tehnyt kyllä niin... Mulla oli tarkka ruokaohjelma, jota oli noudatettava grammalleen ja sanomattakin oli selvää, etten jaksa sellasta kauaa. Niinpä keväällä homma alko lipsua aika pahasti ja ajattelin, että otetaan nyt hetken aikaa rennommin, kesällä tulee kuitenkin taas syötyä puhtaasti ja liikuttua. Noh, eihän siinä ihan niinkään käynyt :D 


Mä liikuin kyllä viikottain, en tosin lainkaan niin paljon kuin siihen asti olin tehnyt. Stessi ja kiire paino pahasti päälle ja ruoat olikin ne, mitkä vedin ihan läskiksi ja palasin oikeestaan samaan kuin mitä ennen tätä mun projektia. Karkit, pikaruoka, alkoholi yms maistu koko kesän ajan vähän liiankin hyvin. Pian olo alko oleen kuitenkin aika tukala. Vatsaa turvotti koko ajan, iho muuttu sameemmaks ja olin muutenkin aika vetämätön ja väsynyt. Vaakakin näytti kesän jäljiltä +3 kiloa eikä se tuntunut lainkaan hyvältä. Alkusyksystä päätin tehdä taas ryhdistysliikkeen ja nyt olo on parempi kuin oikeastaan koskaan!

Kun aloitin tän homman, söin kyllä terveellisesti ja viis kertaa päivässä, mutta usein valitsin vaan ne ihan kaikkein niukkaenergisimmät jutut. Maitorahkaa ja raejuustoo meni kilottain eikä se joka päivä syöty maustamaton, kuiva broilerin fileekään nyt niin kovin herkkua ollut. Mun ruokavalio oli silloin aika ykspuolinen, tosin olin siihen tyytyväinen silloin. Nyt päätin muuttaa sitä hieman ja viedä ruokavalion vielä enemmän siihen pisteeseen, että voisin kuvitella syöväni näin oikeesti aina. 


Niukkaenergiset aamupalat on vaihtuneet nyt isompiin, ravitseviin aamupaloihin ja muutenkin syön määrällisesti enemmän kuin ennen. Tää sopii mulle, koska mun olo on ollut nyt ihan mahtava ja energiaa riittää vaikka muille jakaa! Ruokaa voi oikeesti syödä yllättävän paljon, kunhan vaan syö niitä oikeita juttuja. Oon ottanut hedelmät nyt isoksi osaksi ruokavaliota, ennen söin oikeestaan pelkästään kasviksia. Voi että miten hyvää omena, mandariini, persikka ja kiivi voikaan olla, voisin syödä niitä oikeesti vaikka ihan koko ajan!♥ 

Yks iso muutos ruokailuissa on se, että oon pyrkinyt jättään viljatuotteet sekä vehnän lähes kokonaan pois. Ainoa juttu mitä syön on kaurapuuro, koska sen avulla mun vatsa pysyy kunnossa. Tulin siihen tulokseen, että ruisleipä, pasta (tummakaan), riisi tai peruna ei vaan tee mulle hyvää. Oon ollut nyt kolmisen viikkoa syömättä lähes kokonaan näitä juttuja ja olo on huomattavasti paljon parempi, vatsaa ei turvota enää yhtään samalla tavalla kuin ennen. Ajattelin alkuun, että en vois ikinä saada tarvittavaa kuitumäärää kasaan ilman viljoja, mutta koska oon korvannut ne nyt hedelmillä ja kasviksilla, määrä (20g) on täyttynyt lähes poikkeuksetta päivittäin. 


Toinen iso muutos on se, että oon alkanut ostaa paljon luomujuttuja. Kaikki ei millään voi olla luomua, mutta jos kaupassa on tarjolla sekä normituotantoa että luomua, mä valitsen luomun. Oon huomannut varsinkin hedelmien ja vihannesten kohdalla maun olevan paaaljon parempi, varsinkin luomuomput ja appelsiinit on jotain niin hyvää!♥ Kananmunat lähtee poikkeuksetta mukaan luomuna ja lihaakin pyrin ostamaan mikäli se on mahdollista. Oon lueskellut viime aikoina paljon Kaisa Jaakkolan artikkeleita, nettisivuja sekä kirjoja ja tää nainen on saanut mut tajuaan ruoasta ihan uusia juttuja ja näkeen oman hyvinvoinnin ihan uudelta kantilta. Miksen ruokkis kehoani parhaalla mahdollisella tavalla, koska oon itseni kanssa 24/7? Oon ihan oikeesti alkanut ajatella ja tutkia mikä ero tehotuotannolla ja luomulla on ja kyllä mun on vaan niin paljon parempi fiilis, ku tiedän että se ruoka mitä suuhuni laitan on hyvin kasvatettu ja hoidettu. Muutenkin musta tuntuu, että oon saanut vielä terveemmän tavan tehdä tätä juttua, oon oppinut kuunteleen mun kehoa ja sen tarpeita. 

Liikuntaan sain täysin uutta puhtia, kun vaihdoin kuntosalia Elixiasta GoGo:lle. Elixia oli kiva, mutta matkaaminen sinne oli hankalaa ja ryhmäliikuntatunnit meni mulle huonoihin aikoihin. Oon ollut nyt muutaman viikon jäsenenä GoGo:lla enkä vois olla tyytyväisempi! En oo malttanut tehdä juoksulenkkejäkään ollenkaan, kun aina on lähtenyt mielummin salille hikoileen :D GoGo:lla on ihan järjetön määrä erilaisia ryhmäliikuntatunteja ja siinä onkin ollut hommaa, kun oon pyrkinyt tutustuun niihin kaikkiin. Tuntuu, että oon saanut tuntien avulla liikunnasta nyt paaaaaljon monipuolisempaa, kun ennen se oli oikeestaan pelkkää salia, lenkkejä ja spinningiä. Oon liikkunut nyt vähintään neljä kertaa viikossa, jotta aikaa lepäämisellekin olisi. On kiva, kun kaks kuntosalia on ihan koulun vieressä ja sinne voi suunnata kätevästi ennen koulua tai heti sen jälkeen. Aikaa matkaamiseen ei mee enää useita tunteja päivästä :D Lisäks oon alkanut kiinnittää kehonhuoltoon huomiota ihan eri tavalla! Venyttelyt on nyt osa arkea ja mm BodyBalance on tunti, josta on tullut yks lemppareista♥


Tässä esimerkkiä tän viikon liikunnoista:

Maanantai: Yhteensä 21km pyöräilyä kotoa kouluun ja takaisin
Tiistai: 1h alakropan kuntosalitreeni
Keskiviikko: Lepopäivä
Torstai: 1h yläkropan kuntosalitreeni
Perjantai: 45min sh´bam tanssitunti
Lauantai: 90min spinningtunti
Sunnuntai: Lepopäivä 

kuvat we♥it

Vaikka mun kroppa ei ookaan ihan yhtä timmi kuin esim kesän alussa ja vaikka paino ei olekaan ihan siellä missä haluaisin sen olevan, en aio ottaa siitä mitään stressiä. Mulle ei oo tärkeintä enää se laihduttaminen, vaan se, että mun on hyvä olla ja että voin hymyillä peilikuvalleni oikeasti. Tarkoitus olis kilojen karistamisenn sijaan saada kropasta sporttisen ja hyvinvoivan näköinen ja aion tehdä sen just niillä jutuilla, mitkä musta tuntuu hyvältä. Nyt kun mun treenit pt:nkin kanssa loppui, kukaan ei oo enää sanomassa miten mun pitäis liikkua ja miten syödä. Suvi on ollut mulle ihan äärettömän iso tuki mun matkan aikana enkä varmasti olis pystynyt tähän ilman häntä, mutta toisaalta on aika ihana tunne, kun voi olla täysin oman itsensä herra :) Nyt vaan täysiä eteenpäin sitä hyvää oloa ja kroppaa, mistä on aina haaveillut!!♥ 

Olisitteko innostuneita lukemaan taas enemmän liikunta- ja ruokajuttuja? :) 

22 syyskuuta 2014

Harmaata, mutta silti niin pehmoista♥

P9210728-001
neule Gina Tricot, kaulahuivi Cubus, laukku Mango, farkut Dr.Denim, kengät Skopunkten, korvakorut Glitter

Rakastan syksyä ihan yli kaiken! En pelkästään sen raikasta ilmaa, pimeitä iltoja ja ruskaa vaan myös siksi, että voin pukeutua ihaniin pehmoisiin neuleisiin ja kaulahuiveihin!♥ Mun puolesta valtaosa Suomen säästä sais olla tällaista, koska en vaan oikeesti tiä parempaa. Voittaa kuumat helteetkin mennen tullen :D Sunnuntaina oli ihana syksyinen päivä, aurinko pilkotti taivaalta ja oli just sopivan viilee - sellainen ettei takkia tarvinnut mut ilman paksua neulettakaan ei olis pärjännyt. 

P9210742-001

Mulla oli tiedossa rento päivä, joten päätimpä pukeutua sen mukaisesti. Oon hurahtanut viime aikoina ihan erityisesti harmaaseen ja sitä sävyä onkin eksynyt vaatekaappiin hieman enemmänkin... Neule tosin on ollut mulla jo parisen vuotta, mutta kaulahuivi on uusi ostos. Omistan noita huiveja jo kolmessa eri värissä, koska muhkeet huivit on vaan niin ihania. Sanoinko muuten jo et ne on ihania? :D

P9210734-001

Mun pitäs kyllä suunnata varsin pian kenkäkaupoille, sillä tuntuu etten omista kengistä "välimalleja" laisinkaan. Tiettekö kun on vaan tollasia avoinaisia kenkiä tai sit jotain talvisaappaita. Viimeisetkin tennarit onnistuin rikkomaan pari viikkoa sitten :D Jos ootte löytäneet jostain ihania syyskenkiä niin saa vinkkailla! Huomenna heräilenkin jo aamulla aikaisin ja suuntaan ennen koulua BodyBalanceen, johon hullaannuin suununtaina ihan totaallisesti! Voisin kuvitella, että se jos mikä olis ihan huippu aloitus energiselle aamulle, sillä huomenna onkin tiedossa taas vaikka mitä kivaa! Hauskaa iltaa kaikille♥

Joko te ootte siirtyneet syysvaatteisiin? :) 

21 syyskuuta 2014

Sunday with me

P9210659-002
P9210679-001

Olin nukahtanut eilen illalla kaikki vaatteet päällä sänkyyn jo puoli kymmenen aikaan ja heräsinkin sen takia aamulla jo ennen seitsemää. Puin päälleni jotain lämmintä, sillä meillä on kämpässä aina syksyisin todella kylmä (vinkvink TOAS, niitä pattereita vois oikeesti laittaa jo päälle..) ja suuntasin ensitöikseni vessaan aamupesulle. Alotan aamuni aina saman kaavan mukaan ja aina ekana on mentävä peseen kasvot ja hampaat, muuten mistään ei tuu mitään :D 

P9210649-001

Koska kello oli niin julmetun vähän, mä koomailin melkein tunnin sohvalla tekemättä oikeestaan mitään, mitä nyt katsoin surkeita lastenohjelmia telkkarista ja lueskelin uusinta Fittiä. Jossain kohtaa alkoi kuitenkin tulla nälkä ja menin keittämään itselleni kaurapuuroa. Saadaan Peten porukoilta aina kauhee kasa mustikoita ja aina kun niitä löytyy pakastimesta, laitan niitä raejuuston kaveriksi puuroon. Ihan paras aamupala!♥ Sen jälkeen koomailu jatku noh... ihan muutaman tunnin vielä :D

P9210708-001 P9210718-001

Kun olin koomaillut tarpeeksi, meikkasin pikasesti, laitoin tukan kiinni ja mahdollisimman rennot ja lämpöiset vaatteet päälle. Rakastan sunnuntaita, kun silloin voi olla luvan kanssa niin rennosti kuin vaa ikinä haluaa! Oltiin sovittu äidin kanssa, että meen huollattaan ripsipidennykseni, joten lähdin sitten ajelemaan kohti Ylöjärveä.

P9210766-001
P9210774-001
P9210781-001 P9210785-001

Porukoilla on aina tarjolla ihan huipun makuista teetä, tälläkin kertaa oli appelsiinia. En vaan voinut olla keittämättä itselleni kupillista♥ Juteltiin äidin kanssa jonkin aikaa henkeviä ja ihmeteltiin maailman menoa. Oon jotenkin tosi iloinen siitä, että oma elämä on niin tasapainossa ja suoraan sanottuna "tylsä", kun ympärillä tapahtuu koko ajan vaikka mitä - sekä hyvää että huonoa. Siinä samalla ruokakin valmistui ja herkuteltiin porukalla tollasella kasvisgratiinilla, jossa oli porkkanaa, kukkakaalia, paprikaa, kesäkurpitsaa, suolakurkkua sekä jauhelihaa. Ihan törkeen hyvää!!! Vatsat täysinä me lähdettiin ajeleen äidin kanssa äidin työpaikalle. 

P9210812-001
P9210802-001P9210795-001-vert

Musta on niin kivaa, kun äiti aina huollattaa mun ripset! Noi ripset on kuitenkin sellainen homma mihin saa käytettyä paljonkin rahaa mikäli ne haluaa pitää aina hyvänä ja opiskelijana mulla ei olisi kyllä välttämättä moiseen varaa. Ja nyt kun oon pian virallisesti kosmetologi, niin voin antaa äidille vaikka hieronnan tai kasvohoidon aina palkkioksi. Huoltoon meni aikaa ihan vähän reilu tunti ja heti tuntuu ihan erilaiselta, kun räpsyttimet on taas ojennuksessa. Sit olikin aika antaa äidille halit ja suunnata takaisin kohti Tamperetta.

P9210818-001 P9210827-001
P9210823-001

Näin pitkästä aikaa vanhaa ystävääni Annaa Kaffilassa kahvikupposten ääressä. Tosin itse otin mangosmoothien, koska mun oli vähän nälkä eikä kahvilassa ollut tarjolla oikein mitään muuta kuin herkkukakkuja ja leivoksia. Istuuduttiin kahvilan nurkkaan rupattelemaan ja juoruamaan ja tuntu, ku ei oltas koskaan oltukaan erossa! Vaikka meillä onkin vähän kivikkoinen menneisyys, niin on meillä niin paljon yhteisiä ihania muistojakin, ettei niitä vaan halua heittää hukkaan. Aika kului kuin siivillä ja pian me suunnattiinkin kohti GoGo:ta, johon muuten päädyin nyt sitten ottamaan sen jäsenyyden!:)

P9210830-002

Haluttiin rauhallinen lopetus viikolle, joten päätettiin mennä BodyBalanceen ja se oli kyllä ihan loisto valinta! En ollut koskaan käynyt, mutta voi hitsi miten hyvä olo tollasen rauhallisenkin tunnin jälkeen voi tulla. Koko kroppa tuntu avautuvan jumeista ja olo muutenkin tosi rentoutunut, mut samalla energinen. On noi Les Millsin tunnit vaan ihan eri luokkaa kuin noi Elixian omat. Kävin eilenkin kokeilemassa BodySteppiä ja voi morjes, se oli ihan hullu tunti! :D Jumpan jälkeen heitin vielä Annan kotiin ja sovittiin seuraavat treffit heti ens viikolle. Kiva saada tää tyttö taas takas elämään:) Mutta nyt iltapalaa ja untenmaille, jotta jaksaa taas huomenna. Hyvää yötä♥