22 tammikuuta 2015

HEI ME MUUTETAAN!♥

Oon leijaillut tässä pian viikon verran jossain hattarapilvessä sydämet pään yllä kieppuen, koska me kuultiin ihan mahtavia uutisia jokin aika sitten!! Asunto, johon me ollaan jonotettu varmaan puoltoista vuotta, on nyt meidän! Kyseessä on siis opiskelija-asunto ja siks siihen ollaan jonotettu jos joku ihmettelee :D 

IMG_3511_copy
kuva: TOAS

Me asutaan tällä hetkellä varsin kaukana keskustasta ja auton pois antamisen ja bussiaikataulujen huonontumisen myötä oli pakko alkaa ajatella täältä pois muuttoa, koska kulkeminen minne tahansa on aika haastavaa. Töihinkin oon joutunut lähtemään tuntia aiemmin, vaikka matkaa töihin onkin vaan joku 8km, mutta noi bussit.... Huoh! Oon laiskistunut tosi paljon täällä asumisen aikana, kun minne tahansa lähteminen on niin vaikeaa. Siks me alettiin haikailla asumista lähellä keskustaa ja laitettiin hakemukset meneen joskus syksyllä 2013.

Meillä oli mielessä yks ainut kohde mihin haluttiin muuttaa ja odotettavissa oli kyllä, että jouduttaisiin ehkä jonottomaan jonkin aikaa siihen. Jono liikkui kuitenkin ihan älyttömän nopeasti ja viime vuoden maaliskuussa me oltiin jo sijalla 5 jolloin ajateltiin, että muutto olis ihan pian ajankohtainen. TOAS alkoi kuitenkin niihin aikoihin päivittää sähköisiä palvelujaan ja kaikki jonotusnäkymät netissä pimeni. Päivityksen piti kestää vain hetken aikaa, mutta vielä viime vuoden loppupuolellakin sivu oli pimeänä. Oltiin pariin kertaan oltu yhteydessä Toasille ja kyselty jonotilannetta, kun oltiin niin lähellä asunnon saantia jo alkuvuodesta. Meille kuitenkin vaan pahoiteltiin tilannetta ja sanottiin etteivät voi kertoa mitään. 

Me oltiin säilytetty muuttolaatikoita ja pahvilaatikoita useampi kuukausi erään huoneen nurkassa odottelemassa muuttoa, mutta joulun tienoilla heitettiin ne menemään, kun ajateltiin ettei me sitä asuntoa ikinä tulla saamaan. Ei olis kannattanut, koska vihdoin ja viimein viime viikolla meille ilmoitettiin, että asunto on meidän!!!♥

IMG_0928_copy IMG_3594_copy-horz
kuvat: TOAS

Kyseessä on vasta jokin aika sitten valmistuneet kerrostalot ja mikä tuuri meille kävikään, kun me saatiin asunto kerrostalon ylimmästä kerroksesta! Oon aina halunnut korkeelle ja nyt mä pääsen!!:D♥ Ihastuin asunnossa erityisesti lattioihin sekä ikkunoihin ja onhan toi vessakin kaikessa sinisyydessään varsin suloinen. Hieman pienempihän tuo on kuin nykyinen asunto, mutta jos mä pääsen tästä lähin kävellen töihin ja Tampereen keskustaan, niin en valita!! Ens viikolla muuttorumba sit alkaakin jo ja en jaksa odottaa, oon niin täpinöissäni koko ajan! Mutta onneks tiedossa on niin paljon kaikkee kivaa tuleville päiville, että enköhän mä jaksa odottaa! Luvassa on siis varmasti asuntopostauskia ja sisustusjuttuja lähiajoille haha ;) 

Mutta nyt, ihan mahtavaa torstaita kaikille!!♥

20 tammikuuta 2015

UNELMA ITSESTÄ

Hei tyypit♥ Viime viikon maanantaina koitti päivä mitä olin odottanut kuin kuuta nousevaa jo useamman viikon ajan! Maanantaina alkoi neljän kuukauden mittainen Unelma Itsestä valmennus ja vaikka koko hommaa onkin takana vasta ihan vähän reilu viikko, niin oon jo nyt niin varma, että tää on yks parhaita juttuja mun elämässä mihin oon päättänyt ryhtyä!

P1013430-001

Mulla oli monia syitä miks halusin lähteä tähän valmennukseen mukaan ja mä ihan toden teolla uskon, että tän neljän kuukauden aikana tuun pääseen tavoitteisiini! Motivaatio voida paremmin on niin kova, että oon valmis tekeen töitä sekä fyysiellä, että henkisellä puolella sen eteen, että tuun onnistuun. Tässä muutamia tavoitteita tulevalle neljälle kuukaudelle:

♥ Haluan oppia syömään ja liikkumaan niin, että voisin kuvitella tekeväni samoin koko lopun elämäni! Ei enää mitään dieettejä tai niska limassa raatamista, vaan haluan oppia elään terveellisesti ilman stressiä. 

♥ Haluan oppia hyväksymään itseni sellaisena kuin olen. Kulutan ihan liikaa energiaa itseni mollaamiseen ja siks haluan oppia näkemään itsessäni ne positiiviset asiat negatiivisten sijaan!

♥ Haluan päästä pois ajattelutavasta, että vaa'an lukema kertoo mun hyvinvoinnista. Mä oon ajatellut liian pitkään etten oo hyvä, ellen paina just tietyn verran. Haluan oppia näkemään hyvinvoinnin peilistä sekä mun omasta mielestä, en sieltä vaa'asta, joka näyttää vain yhden lukeman eikä mitään muuta!

♥ Haluan oppia elämään mun ongelmavatsan kanssa paremmin ja löytään ne jutut, mitkä mun vatsavaivoihin auttaa. En halua murehtia mahaani joka ikinen päivä! 

♥ Ja tottakai haluan parantaa kehoani myös fyysisesti. Sen lisäksi, että saisin kehostani taas timmimmän, haluan keskittyä myös monipuolisesti urheiluun sekä voiman lisäämiseen. Haluan nostaa jalkaprässissä vielä joskus yli satasen ja tehdä kaks leuanvetoo yhden sijasta.

body4-horz-001

Heti maanantaina meille avattiin Facebookiin oma ryhmä ja siitä asti keskustelut onkin käyneet kuumana muiden tyttöjen kesken. Meitä on tässä mukana noin sata, joten tsemppareita ainakin löytyy! :) Viime viikolla lähinnä tutustuttiin toisiimme ja laitettiin liikunnat osaksi arkea. Meillä on käytössä oma valmennussivu, johon saadaan viikottain materiaalia ja videoita ja lisäks täytetään työkirjaa, josta löytyy joka viikolle erilaisia tehtäviä ja luettavaa. Oon täytellyt työkirjaa ihan innoissani, koska ne tehtävät ihan oikeesti laittaa ajatteleen ja näen jo nyt asioita eri kantilta kuin aiemmin! Paras asia minkä oon oppinut: älä ota kaikkee niin vakavasti. 

Viime viikolla meidän teema tosiaan oli liikunta ja suurin tehtävä olikin valita useasta treeniohjelmasta itselle se mieluisin ja alkaa toteuttaa sitä! Mun treeniviikkoon sisältyy tästä lähin kolme salitreeniä sekä kaks aerobista, eri aika erilaista ku mihin oon tottunut! Oon pitkään käynyt vaan ryhmäliikuntatunneilla, joten salille meno pitkästä aikaa vähän jännitti. Hyvin kuitenkin sujui ja olin ihan super tyytyväinen viikkoon! :) Tältä mun treenit näytti:

viikko1

Lisäks tottakai oon venytellyt kunnolla jokaisena treenipäivänä ja hyötyliikuntaakin on tullut harrastettua! Oon esimerkiks alkanut taittaa matkoja salilta töihin ja toisin päin kävellen, koska sali on kuitenkin noin 1,5km päässä mun työpaikalta :) On tuntunut ihan mahtavalta tehdä kaikki sellasella rennolla meiningillä, eikä sellasella et pakkopakkopakko. Olo on muutenkin tuntunut ihanan energiseltä ja aikaansaavalta!

Tällä viikolla meillä onkin aiheena ruoka ja syöminen. Aihe, jota oon odottanut kaikkein eniten ja johon haluan syventyä niin paljon kuin vaan mahdollista. Meidän valmentaja Tuuli syö itse raakaruokaa ja siks uskon, että saankin valmennuksessa paljon lisää uutta tietoa syömisestä. Oon jämähtänyt aika pahasti niin samoihin ruoka-aineisiin ja kaipaan ruokailuihin jotain uutta! Lisäks haluan päästä pois mukavuusalueeltani ja kokeilla ihan uusia juttuja, esim soijarouhetta ja superfoodeja! Ensimmäisen askeleeni otinkin jo tänään, mutta siitä lisää myöhemmin ;) Kaikin puolin on kyllä hyvät fiilikset tästä valmennuksesta ja innolla odotan mitä tulevat neljä kuukautta tuo tullessaan! 

10903594_773787452659263_1050299522_n

Onko siellä ruudun toisella puolella muita valmennuksessa olevia? Miten teillä on lähtenyt homma käyntiin? :) 

12 tammikuuta 2015

Niitä näitä alkuvuodelta

Heei ihanat ja mukavaa alkanutta viikkoa! :) Mitä teille kuuluu? Täällä kirjottelee väsynyt bloggaaja, en ymmärrä miten nää maanantait on mulle aina niin vaikeita päiviä :D Aamulla torkutin herätyskelloa kolmesti ja töihin raahautuminen oli vaivalloista. Onneks parin kahvikupposen jälkeen elämä alkoi taas hymyillä ja lisävoimia toi tänään alkanu Unelma itsestä valmennus, jonka parissa lähes koko päivä onkin vierähtänyt :) Ajattelin tulla heittään teille sekalaisia Instagram kuvia alkuvuodelta ja höpötellä siinä seassa vähän niitä näitä! Muahan voi seurailla Ig:ssä nimellä @annidiaryy, johon kuvailen juttuja oikeestaan päivittäin! 

10919645_1528914190718896_867297536_n-001

Oon kierrellyt viime päivinä alennusmyyntejä ehkä enemmän kuin laki sallii! En oo kuitenkaan ostanut mitään "turhaa", vaan kaikki on ollu oikeesti käytännöllistä ja sellasta mitä tiedän myös ahkerasti käyttäväni. Oon ollut aikoinaan sellanen, että ostan tavaran vaikka se olis vaan "ihan kiva", mut onneks oon päässyt siitä yli!

10899562_357648651074678_855301286_n-001

Salillakin on tullut taas käytyä innokkaasti! Syksy meni liikuntojen osalta vähän heikonlaisesti enkä urheillu ehkä ku 1-2 kertaa viikossa, mutta nyt innostus on taas huipussaan ja oon viettänyt salilla hetken jos toisenkin! Lisäks oon kokeillut uusia ryhmäliikuntatunteja ja oon yrittänyt muutenkin monipuolistaa mun liikuntaharrastusta. Yks ihan ehdoton suosikki on nyt BodyCombat, sitä voisin painaa meneen vaikka joka päivä!! 

10903185_1562266850685105_585167918_n (1)

Uskaltauduin maistamaan viime viikolla ensimmäistä kertaa vihersmoothiee ja voi että miten hyvää se oli!!♥ Mulla on ollut jotenkin ihan kaameet epäilykset moisia juomia kohtaan, mutta ainakin tuo Junge Juice Barin Green gorilla iski ja kovaa! Smoothiessa oli mangoo, päärynää, taatelia, minttua, tammenlehtisaalaattia, pinaattia ja appelsiinimehua. Seuraava askel on kokeilla näitä kotona myös itse, peukut pystyyn et tulee yhtä hyvää!! Oon vaan kuullu kauhutarinoita siitä, miten itsetehdyt tällaiset on maistuneet ihan kaameilta :D

10919090_594975140649070_550462981_n-001

Rentoiltuakin on tullut ja sitä jos jotain oon kaivannut! Oon nauttinut olostani iltaisin kotosalla uudet Adidaksen pöksyt jalassa ja vihreetä teetä on menny kuppi kaupalla! Oon ollut jo pitkään täysin hurahtanut vihreään teehen, sillä se maistuu ihan super hyvältä ja onhan sillä varsin paljon terveysvaikutuksiakin. Kupposen lomassa on ihana makoilla viltin alla ja katsella telkkarista ohjelmia tai laittaa Viaplaysta jokin elokuva pyörimään!

10914396_821325247913709_2026142031_n-001

Mummi ja pappa vei mut tuossa viime viikolla Fransmanniin lohta syömään!♥ Ollaan käyty tähän asti Fransmannissa pääosin juhlapäivinä ja hieman hävetti mennä tuonne suoraan töistä tuulipuvun housut ja ulkoulutakki päällä, koska ravintolareissu tuli mulle täytenä yllärinä! Mutta hyvää oli kaikin puolin, varsinkin noi lohkoperunat! Namnam :)

Mutta nyt suihkuun ja nauttimaan illasta, nauttikaahan tekin!♥

11 tammikuuta 2015

ALELÖYTÖJÄ

Heeey!♥ Vihdoinkin lupaamaani postausta aleshoppailuista, johan tätäkin postausta saatiin taas odottaa, Ette kuulkaa uskokaan miten kiireinen alkuvuos mulla on ollut, joka paikkaan pitäs revetä ja kun tuo yrityksen pyörityskin vie jonkin verran aikaa päivästä. Nyt oli kuitenkin hyvä hetki istahtaa alas ja näyttää, mitä oon tuolta alelaareista oikein löytänyt :)

P1013367-002

Vaaleanpunainen villapaita Vilasta n. 18€. Pakko esitellä ihan ensimmäisenä mun iiiiihan lemppari kaikista! Neule on lämmin, vaaleanpunainen ja se kimaltaa, joten en vaan voi olla rakastamatta sitä♥ Katselin itseasiassa tätä samaista neuletta jo mun Helsingin reissulla, mutta jotenkin se jäi sillon ostamatta. Onneks, koska nyt tää oli -30% alennuksessa! 

P1013345-002

Paul Mitchellin kosteuttava shampoo ja hoitis Stockmannilta yhteensä n. 32€. Oon vannonut jo pitkään Redkenin All Softin nimeen, mutta halusin kokeilla välillä jotain muuta, varsinkin kun pakettihinta oli näille varsin edullinen. Oon lukenu Mitchellin tuotteista paljon hyvää ja plussaa siitä, että merkki on Animalian listalla. Muutaman kerran oon ehtinyt näitä jo käyttää ja ensivaikutelma on varsin hyvä. Shampoo pesee tehokkaasti ja hoitis jättää hiuksista ihanan pehmeet. Kosteutusta näissä vois olla viä himpun verran lisää, mut viimeistään hiusöljy tekee hiuksista aivan ihanat.

P1013410-001

Joogamatto Stockmannilta n.30€. Oon jo jonkun aikaa kaivannut kotiin kunnon mattoa, jossa jumppailla. Nyt kun Stockalla oli tää matto noin 10€ alennuksessa, ni pakko oli ostaa! Ihan senkin takia, että se on pinkki ja siinä on pieniä kimallehippuja♥ Nyt venyttelyt, pilatekset ja muut jumppailut sujuu kotona paljon kätevämmin, kun ei oo karvamattoo alla :D

P1013357-002

Korvikset Gina Tricotista n. 5€. Oon jo jonkin aikaa himoinnut tällaisia ihan tavallisia helmikorviksia, mutta en oo vaan jostain syystä saanut ostettua. -50% alennus sai mut tarttuun näihin ja nyt en oo arkena oikeestaan muita korviksia enää käyttänytkään :D

P1013397-001

Socin urheilupökät Stadiumista 19,90€. Nää ei oikeestaan ollut alennuksessa, mut mun mielestä hinta oli merkkipökiin nähden sen verran halpa, et oli pakko ostaa. Melkein kaikki mun urheiluvaatteet kun on ostettu jostain H&M:ltä tai Ginasta ja sielläki ne maksaa enemmän. Tykkään tästä kuosista ihan sikana ja nää on niin mukavat jalassa, et voisin hengailla näissä 24/7!

P1013393-002

Raitamekko Vilasta n.26€. Ei myöskään alennuksessa, mut niin ihana et oli ihan pakkopakko saada!! Himoitsin näitä samaisia mekkoja jo viime vuonna, mutta sillon ei ollu mun koossa mitään kivoja värejä, ni jäi sit ostamatta. Tää valkoharmaa raidallinen vei kuitenkin mun sydämen nyt ihan totaallisesti♥ Mekko on aika löysää mallia ja mäkin jouduin ottaan tästä pienimmän mahdollisen koon, mut ai että tää on ihana! Voin jo kuvitella miten kovaan käyttöön tää tulee kesällä!

P1013350-002

Klippoteketin kuivashampoot Stockmannilta yhteensä n.7€. Oon käyttänyt jo pitkän aikaa näitä kuivashampoita, koska ne on halpoja ja ihan törkeen hyviä! Nyt kun nää oli -20% alennuksessa, niin oli pakko ostaa heti kaks kappaletta, jotta ei tarvi taas pian mennä ostaan uutta putelia. Mä kun oon oikea kuivashampoiden suurkuluttaja, näiden avulla kun saa venytettyä hiusten pesua päivällä tai kahdella!

P1013450-001

Adidaksen pöksyt Nelly.comista noin 19,90€. Oon kuolannut näitä samaisia pöksyjä jo jonkin aikaa esim muiden blogeissa ja nyt kun törmäsin näihin Nellyllä, en voinut jättää -50% alennusta hyödyntämättä! Nää on aivan ihanat kotihousut, niin pehmoiset ja lämpöiset♥ En varmaan muita housuja enää kotona käytäkään haha :D

Ootteko te tehneet jotain kivoja alelöytöjä? :) 

03 tammikuuta 2015

UUDENVUODEN LUPAUS

Hei ihanat ja ihan mahtavaa alkanutta vuotta 2015!!♥ Miten teidän uusvuos sujui? Me vietettiin sitä rauhallisissa merkeissä Peten kanssa kahdestaan. Käytiin illasta syömässä ulkona, mutta sit loppuilta makoiltiinkin kotona ja katsottiin vuodenvaihteen lähetyksiä telkkarista. Ensin harmitti ettei tullut lähdettyä kavereiden kanssa mihinkään, mutta seuraavana aamuna olo oli niin huikea, että ihan kiitin itseäni kotona pysymisestä :D Oli ihanaa herätä aamulla virkeänä suihkuun ja tekemään aamupalaa sen sijaan, että olis maannut kamalassa krapulassa sängyssä iltapäivään asti. 

Low-Carb-Meal

Kuten kaikkina vuosina, tänäkin vuonna tein uudenvuoden lupauksen. Tähän mennessä oon luvannut alkaa laihduttaa, olla reippaampi ja aikaansaavampi, oon luvannut olla parempi kodin kunnossa pitäjä ja mitähän kaikkee, mutta tällä kertaa mun lupas liittyy ruokaan. Ei mitään "syön koko vuoden superhyper terveellisesti ja orjallisesti jonkun ruokavalion mukaan", vaan tällä kertaa haluan keskittyä erityisesti ruokien puhtauteen, ravintosisältöihin ja ekologisuuteen! Tässä puolentoista vuoden aikana on opittu syömään terveellisesti, mutta nyt viedään homma askelta pidemmälle. Mitä siis käytännössä ajan takaa?

Oon jo jonkin aikaa ollut tosi kiinnostunut siitä mistä mun ruoka tulee ja mitä se ihan oikeesti sisältää. Oon lukenut tosi paljon mielenkiintoisia artikkeleita ja oon tullu niiden avulla jo nyt paljon viisaammaks siitä, mitä meidän ruoka ihan oikeasti sisältää. Tän seurauksena oon lähes tiedostamattani alkanut syömään paljon puhtaammin kuin ennen. Puhtaalla ruoalla tarkoitan siis ruokia, jossa ei oo lainkaan esim koodeja kuten hedelmiä ja kasviksia, kanaa, kalaa, pähkinöitä ymsyms. En ikinä pystyis syömään pelkkiä näitä, mutta esim jotkut makkarat, energiajuomat, valmisruoat yms oon jättänyt ihan minimiin ja näin haluan olevan myös jatkossa. 

9386818338_8defcff6b7_c

Lisäks oon alkanut suosia tosi paljon luomua ja lähiruokaa muutenkin. Luomulihaa on ainakin meidän lähikaupassa tosi nihkeesti tarjolla, joten sitä tulee aika vähän ostettua. Oon kuitenkin jättänyt punaisen lihan syömisen vähemmälle ja panostanut kanaan ja kalaan. Lisäks esim, kananmunat, hedelmät, vihannekset, maidot, yms ostan luomuna mikäli niitä vaan on tarjolla. Ajattelin alkuun et luomun ostaminen tulis ihan tuhottoman kalliiks, mut ei se loppupeleissä tuu! Muutaman päivän ruokatarpeet on maksanut aina noin 30€, jollei osta mitään ylimäärästä. Tavotteena oliskin tän vuoden aikana tutustua yhä enemmissä määrin luomuruokaan ja ostaa sitä enemmän. Odotan innolla jo kesää ja niitä hetkiä, kun pääsee torille ostaan vihanneksia, perunaa yms! 

Mut se ykkönen missä haluan petrata on herkuttelu! Vaikka syönkin pääosin terveellisesti, niin oon huomannut tässä viime aikoina, et herkuteltua tulee useammin kuin ennen ja ne valinnatkaan ei oo ollut mitään kovin hyviä. Mukaan lähtee joko iso pussi irttareita, sipsiä tai levy suklaata ja ne hotkastaan suuhun pienessä hetkessä. Jossain kohtaa osasin herkutella kohtuudella, mut nyt homma on lähtenyt vähän käsistä ja sille pitää tehdä stoppi! Ihan alkuun totuttelen syömään taas maltillisia annoksia herkkuja, esim kerran viikossa joku pieni karkkipussi tai muutama pala suklaata. Totuus on kuitenkin se, että mä en pystyis ikipäivänä luopuun herkuista täysin eikä mun tarvitsekaan. Elämässä pitää olla nautintoja, mutta mun kohdalla niitä nyt vaan sais olla vähän vähemmän :D 

9086228801_ca6532af96_c

Lisäks haluan oppia herkuttelemaan terveellisemmin. Haluan voida sanoa vuoden lopussa, että herkkupäivinä en enää ostakaan sitä karkkipussia tai maitosuklaata, vaan oon tehnyt kotona itse esim raakasuklaata tai jotain muuta himpun verran terveellisempää herkkua ja karkkia syön vaan silloin tällöin, esim kerran kuussa. Liian ankara en kuitenkaan halua itselleni olla, koska oon oppinut kantapään kautta ettei siitä tuu mitään. Kun koko homman ottaa rennolla asenteella, niin sillä pääsee paaaaaljon pidemmälle kuin itsensä piiskaamisella ja moittimisella :) Siks en päätäkään, että tästä päivästä lähtien teen itse kaikki herkkuni, mutta haluan harjoitella sitä, jotta ehkä joskus voin sanoa ettei mun enää tee aina mieli sitä karkkia, vaan esim itse tehty terveellisempi vaihtoehto vie makean nälän yhtä hyvin pois.

9293503426_439481df41_c

Huhhuh miten sekavaks toi teksti meni, mutta toivottavasti ymmärrätte mitä ajan takaa :D Tiivistettynä siis: lupaan suosia enemmän puhdasta ruokaa sekä luomua ja opetella herkuttelemaan välillä myös terveellisemmillä vaihtoehdoilla. Ei mitään totaalikieltäytymisiä ja itsensä piiskaamista, vaan rennolla fiiliksellä! Odotan jo niin innolla myös parin viikon päästä alkavaa Unelma Itsestä valmennusta, koska oon ihan varma et saan sieltä paaaaaljon lisäpuhtia mun lupaukselle :) 

Teittekö te jotain uudenvuoden lupauksia? :)



30 joulukuuta 2014

LAST COUPLE DAYS

10882019_1530851593844469_637363494_n-001

Heissansaa!♥ Tiedättekös, mulla on ollut tänään ihan hirvee päivä. Koko viime yö kului kieriessä ja nähdessä ihan kamalia painajaisia heti, kun nukahdin. Ahdisti ja mietin koko ajan, että eihän tarvitse vielä herätä. Aamulla kellon soidessa mua oksetti, heikotti ja olo oli muutenkin tosi kummallinen. Raahauduin kuitenkin aikaisin aamulla töihin, mutta mun oli pakko sulkea liike tänään normaalia aikaisemmin ja tulla kotiin nukkumaan. Nyt oonkin levännyt lähes koko päivän, sillä heräsin vasta myöhään iltapäivällä. Olo on edelleen tosi voimaton, mutta enää ei okseta, onneks!

Oon huomannut, että huonosti nukutut yöt vaikuttaa muhun muutenkin tosi voimakkaasti. Sillon kun olin vielä sairaalassa töissä ja tein yövuoroa, niin olo oli aamulla aina kuin kunnon krapulaisella. Valvominen ei sovi mulle kyllä millään muotoa! Mun piti postailla teille tänään mun alelöydöistä, mutta se jääköön nyt loppuviikkoon. Kameran  käteen ottaminen ja kuvien napsiminen kun ei nyt oikein innosta. Sen sijaan tulin jakamaan teille muutamia kuvia viime päiviltä! :) 

924086_741268382625017_1624386669_n-tile-001

1. Käytiin jokin aika sitten Nooran kanssa Arnoldsissa nauttimassa herkkumunkit sekä kuppi kuumaa! Tosin latet oli pieni pettymys oudon makunsa ja haaleutensa vuoksi. Pomada creme sen sijaan ei petä koskaan♥ // 2. Meidän ihanat asiakkaat on tuoneet meille lähes kasapäin kukkia hoitolaan, tällä kertaa saatiin kauniita tulppaaneita. // 3. Salilta kotiin lähdössä! Oon ollut vähän huono treenaaja viime aikoina, mutta kyllä se aamujumppa vaan tekee niin hyvää ja antaa puhtia koko loppupäivään. Vielä, kun pysyis BodyStepin askelissa mukana...:D // 4. Kaks viikkoo ja Unelma itsestä- valmennus alkaa, en malta odottaa!!!:)

10838869_1545411219034994_959836593_n-001

Oon innostunut tekee viime aikoina smoothieita oikein toden teolla! Yks tän hetken lemppareista on smoothie, johon tulee purkki maitorahkaa, banaani, kaurahiutaleita ja kaamee määrä mustikoita! :D♥ Maku on ihanan kermainen ja sopii hyvin aamupalaksi niinä aamuina, kun nälkä ei ole kova ja iltapalaksi ihan super hyvin!  

10598591_1378772615756460_73536346_n-tile-001

1. Kaksikko lähdössä joulun viettoon! Pete vetäs urheesti koko joulun tonttulakki päässä, vaikka olikin ainut jolta sellainen löytyi :D // 2. Joulun tunnelmaa mun kotikotoa♥ Voi kun joskus saisi aikaiseksi hankkia ihan tänne meille kotiinkin ihan oikea joulukuusi! // 3. Saatiin Peten kanssa mun siskoilta varsin hauska joululahja :D Luin alkuun paperin innolla, mutta alla oleva PS alkoi kyllä naurattaa! Kiitti tytöt :D♥ // 4. Jos jouluruokia olis vielä jäljellä, voisin vedellä niitä edelleen! Rakastan laatikoita ja voisin elää niillä vaikka vuoden ympäri! Oikeesti! Tää kuva on otettu mun mummin ja papan luota, joiden vieraina oltiin Tapaninpäivänä. 

26 joulukuuta 2014

NEW COUCH

couch-001

Mitä vanhemmaksi sitä tulee, sitä vähemmän pukki tuo lahjoja kontissaan. Ennen paketit oli pullollaan leluja, pelejä, karkkia ja muuta rihkamaa, mutta nykyään pakettien vähetessä niiden sisällön arvo kasvaa. Tänä vuonna me saatiin lahjaksi leffalippuja, suklaata, lahjakortteja sekä rahaa, mutta kaikkein paras lahja on ehdottomasti uusi sohva, jonka Peten vanhemmat meille osti♥

couch1-001

Muistaako joku vielä millainen meidän entinen sohva oli? Sellainen musta nahkainen divaanisohva. Syy sille miksei sohvaa oo näkynyt blogissa aikoihin on se, että se sohva meni joku aika sitten kirjaimellisesti ihan mäsäksi. Nahkapäällinen alkoi lohkeilla ja lähti suorastaan palasina irti, ei kauheen kivan näköinen siis :D Kun Peten vanhemmat viime viikolla soitti, että nyt lähdetään ostamaan meille uuta sohvaa, niin hyvä kun en itkenyt onnesta. Niin hyvältä tuntu päästä siitä vanhasta rämästä eroon!

couch2-001

Haluttiin tällä kertaa vaalea sohva ja monien liikkeissä kiertelyiden jälkeen me päädyttiin ylläripylläri Ikeaan :DD Tää Kivikin kolmen istuttava sohva vaan iski ja kovaa, varsinkin kun se oli saatavilla kauniissa pellavan sävyssä. Pete olis halunnut divaanin, mutta sain sen suostuteltua kun sanoin, että voidaan sitten myöhemmin ostaa sohvan kaveriksi saman sarjan rahi sekä lepotuoli. Oli tää kyllä hyvä valinta, niin mukava istua ja päikkäreidenkin ottaminen kisujen kanssa sujuu paremmin kuin hyvin ;)

  couch4-001

25 joulukuuta 2014

SNOWY CHRISTMAS

red2-001

Heeeeey ihanat ja mitä parhainta joulupäivää!!♥ Täällä päässä on nukuttu tänään myöhään ja vaan nautittu olosta ja tietenkin ruoasta. Jouluruokaa kun saa sen kerran vuodessa, ni sit sitä vedetään aina navat ihan täyteen et ihan ällöttää seuraavaan jouluun asti :D Tänä vuonna oonkin jättänyt joulukinkun kokonaan pois ruokavaliostani ja keskittynyt veteleen kalaa ja laatikoita, namnam! Erityisesti porkkanalaatikko ja bataattilaatikko on mun lemppareita!

8373491932_365df4b410_c-001 red4-001

Me vietettiin tänäkin jouluna päivää meille hyvin perinteiseen tapaan. Puolen päivän aikoihin me suunnattiin Peten äidin vanhempien luo joululounaalle ja kyllä sitä ruokaa syötiinkin, huhhuh! Kävin santsaamassa kaks kertaa, joten olo oli varsin pallo, kun ruoat jälkkäreineen oli syöty. Pieni lepo oli siis paikallaan :D Rupattelujen jälkeen juotiin vielä nopeasti kahvit ja mä yritin juoda pienen määrän konjakkia, mutta se oli kyllä niin kaameen makusta, että ei kiitos enää koskaan! Sit suunnattiinkin mun vanhempien luo Ylöjärvelle.

red6-001

Omien vanhempien luo meneminen onkin aina joulun kohokohta, koska rakastan tunnelmaa mikä siellä on♥ Maalla vietitty joulu tuntuu muutenkin aina niin erilaiselta kuin kaupungissa! Me juotiin kahvit, pelattiin joulu aiheista tietovisaa, jaettiin lahjat ja tietty avattiin ne ja nautittiin muutenkin tunnelmasta ja hyvästä seurasta. Mun puolesta joulu sais olla vaikka pari kertaa vuodessa, niin paljon mä siitä tykkään! Kamerakin unohtui koko illaksi, vaikka se olikin mulla mukana. Joskus on vaan hyvä rentoutua ja unohtaa se kameran takana hengailu :) Mutta nyt me lähdetään Ikaalisiin mun äidin vanhempien luokse, jeij!

red7-001

VIELÄ KERRAN, IHANAA JOULUA KAIKILLE!♥

Miten te vietitte jouluaattoa? :)

24 joulukuuta 2014

MERRY CHRISTMAS♥

large (2)-tile

Täällä mä istun keittiön pöydän ääressä, syön itse tehtyä riisipuuroa luumukiisselillä ja katselen ulos ikkunasta ihastellen valkosta maata. Ihanaa, että saatiin tänne Suomeen valkea joulu! Samalla halusin tulla toivottelemaan teille lukijoille ihan mahtavaa joulua!! Kiitos kuluneesta vuodesta sekä siitä, että oote jaksaneet seurailla blogia siitäkin huolimatta, että täällä on välillä ollut vähän hiljaista.

Nauttikaa joulusta täysin rinnoin, syökää vatsanne täyteen jouluruokaa, nauttikaa läheistenne seurasta, hymyilkää ja nauttikaa jokaisesta hetkestä, sillä joulu on vain kerran vuodessa. Näin mä ainakin aion tehdä! Ihanaa joulua♥

23 joulukuuta 2014

Tahdon olla paras versio itsestäni!

Siitä on kohta puoltoista vuotta, kun päätin aloittaa elämäntapamuutoksen. Muistan edelleen sen päivän, kun laitoin ensimmäistä kertaa moneen vuoteen lenkkarit jalkaan ja lähdin juoksemaan. Sinä päivänä mä päätin, että tää tulee olemaan pysyvä muutos. Puoleentoista vuoteen on mahtunut valtavasti onnistumisen tunteita ja iloa, mutta myös epäonnistumista. Välillä on jaksettu painaa täysillä ja välillä on ollut hetkiä, kun hampurilainen, karkki ja sipsit on vienyt voiton ja sohvan nurkka on houkutellut usemman viikon ajan enemmän kuin kuntosali. Koko tän ajan oon kuitenkin jaksanut mennä eteenpäin kohti sitä hyvää oloa ja parempaa minää ja siitä oon ihan hemmetin ylpee! Vanha Anniina olis varmaan luovuttanut jo ajat sitten.

Musta kuitenkin tuntuu, että oon edelleen vähän hakoteillä tän homman kanssa. Kaikki pyörii edelleen tän samperin painon ympärillä! Vaikka oonkin saavuttanut tavoitepainoni jo aikapäiviä sitten, mä seison edelleen viikottain vaa'alla ja kauhistelen, jos puntariin on tullut satakin grammaa lisää. Uskon, että tää on peräisin vain ja ainoastaan niiltä ajoilta, kun treenasin pt:n kanssa, jolloin me punnittiin mua joka viikko ja ajateltiin vain painon putoamista. Mä en halua liikku enää siksi, että paino pysyisi alhaalla enkä syödä kevyemmin siksi, etten lihoisi. Mä haluan pystyä ajattelemaan tekeväni niin siksi, että mun tulee siitä hyvä olo ja että liikunnan ja terveellisen ruoan avulla mä voin paremmin! Mä haluan päästä eroon tosta hemmetin vaa'asta ja keskittyä hyvään sisäiseen oloon sekä siihen, mitä mä nään peilistä.

moi-tile

Oon pyöritellyt näitä ajatuksia päässäni jo jonkun aikaa ja oonkin päättänyt, että muutan mun ajattelutavan pysyvästi! Mä en kuitenkaan tee tätä yksin, vaan tammikuusta eteenpäin neljän kuukauden ajan mun tukena on joukko varmasti aivan mahtavia naisia! Mä saan nimittäin ilon ja kunnian olla mukana 12.01 alkavassa Unelma itsestä valmennusohjelmassa ja oon tästä kyllä ihan super hyper mega innoissani, sillä oon kuullut kyseisestä valmennuksesta tosi paljon hyvää!

Kyseessä ei oo siis mikään muutaman viikon rankka painonpudotusdieetti, jossa syödään tietty grammamäärä ruokaa ja urheillaan veren maku suussa. Nää on koettu Fitfarmin kautta ja kiitos ei enää! Kyseessä on neljän kuukauden matka kohti omia tavoitteita ja hyvinvointia tukevaa elämäntapaa, just sellasta mitä mä kaipaan!

shutterstock_149253968-1

Unelma itsestä- online valmennus

♥ Unelma itsestä- online valmennus on ainutlaatuinen nettivalmennus Suomessa, jossa yhdessä hyvinvoiden saavutamme tavoitteemme sekä opimme uutta.

♥ Online- valmennuksessa kuljetaan yhdessä ryhmän kanssa neljän kuukauden ajan kohti omaa tavoitetta ja rakennetaan pysyvä hyvinvointia tukeva elämäntapa. Tähän valmennukseen jokaisen on helppo tulla mukaan!

♥ Saat treenisuunnitelmat sekä ruokailusuunnitelmat, joiden avulla voida erinomaisesti. Opit paljon uutta terveellisestä liikkumisesta ja syömisestä. Saat inspiraatiota tehdä unelmistasi totta ja rohkeutta olla oma itsesi.

♥ Valmennusohjelmassa on erilaisia vaihtoehtoja syödä ja liikkua terveellisesti, joten tavoitteesi ja lähtökohtasi voi käytännössä olla mikä vain. Tärkeintä on tahto voida entistä paremmin. Ohjelman aikana kasvatat hyvää oloasi ja kuljet kohti tavoitettasi.

P1013070-001

Valmennusohjelma sisältää:

• Yhteisen ryhmän, jossa pääset osallistumaan keskusteluihin haluamallasi tavalla. Yhdessä pidämme motivaatiota yllä, jaamme kokemuksia. ajatuksia ja tuntemuksia. Ryhmä on kannustava ja väylä pysyä aktiivisena koko 4 kuukautta sekä sen jälkeen.

• Etenemme viikko kerrallaan vaihtuvan aiheen kanssa sinulle tehtyjen videoiden avulla. Saat omat tunnukset Unelma itsestä sivulle, johon päivittyy uusi aihe ja siihen kuuluvat materiaalit kerran viikossa. 

• Ohjelman aikana voit esittää kysymyksiä valmentajalle ja saat näin tukea sinua askarruttaviin asioihin. 

• Online valmennusohjelmassa saat käyttöösi erilaisia treeniohjelmia joista voit valita omaan tilanteeseen sopivan vaihtoehdon. Saat selkeät ohjeistukset oikeanlaisen treenin löytämiseen ja voit myös hyödyntää muita ohjelmia ajatellen tulevaisuuden liikuntaharrastustasi.

• Saat tietoa terveellisesti syömisestä sekä reseptejä. Tavoitteenamme on oppia valitsemaan hyviä ruokia ja syömään hyvin läpi koko elämän. Käymme läpi tunnesyömistä ja muita syömiseen vaikuttavia asioita.

• Saat omakseksi valmennusohjelmaan suunnitellun työkirjan. jossa samoilla sivuilla treenipäkirja, tavoitteen seuranta sekä viikottaiset ja kuukausittaiset tehtävät/focus alueet. Työkirja etenee viikko kerrallaan uusien tehtävien myötä, joiden kokemuksia ja oivalluksia jaamme ryhmän yhteisillä sivuilla. Käsittelemme kirjassa monia liikuntaa, ravintoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia koskevia asioita. Valmennamme itsestämme parhaita puolia esiin. 



Musta on ihan mahtavaa, että me ollaan saatu tällainen valmennus kaikkien Suomessa asuvien naisten ulottuville! Oon nähnyt niin monen naisen mahtavan muutoksen tän valmennuksen myötä, etten epäile hetkeäkään ettenkö pystyisi siihen myös itse! En malta odottaa tammikuuta, jollon valmennus alkaa. 

Ja hei! Jollette ole vielä keksineet mitä ostaa itsellenne joululahjaksi (mikäli olette samanlaisia viime tippaan jättäjiä kuin minä :D), niin tässä olisi teille pieni vinkki viitonen, mikäli omaan hyvinvointiin satsaaminen kiinnostaa! Kun varaatte paikan Online- valmennukseen 28.12 mennessä, saatte sen hintaan 179€ (norm. 199€)! Summana tuo saattaa kuulostaa isolta, mutta neljään kuukauteen jaettuna se tekee alle 50€, jonka ainakin mä kulutun yleensä surutta johonkin turhaan. Miksei samaa rahaa siis käyttäisi itseensä ja omaan hyvinvointiinsa? Olis ihan huippua nähdä monia teistä valmennuksessa mun kanssa, muutetaan yhdessä meidän ajatusmaailma paremmaksi!! :)

Onko joku teistä käynyt läpi kyseisen valmennuksen tai mahdollisesti osallistumassa? Kuulisin mielelläni kokemuksia ja fiiliksiä! :)